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日本茶に含まれるポリフェノール カテキン

昔から緑茶は身体にいい、と言われてきましたが、最近になって何が身体に良いのかが解明されてきました。カテキンは、その中でも注目されている抗酸化物質で、他の種類のお茶にも含まれているのですが、特に緑茶に含まれるものが強力である、といわれています。

カテキンの抗酸化作用により、細胞の老化が抑えられるので、ボケの予防となったり、肌を若々しく保ったりするといわれていますし、免疫力増強作用や殺菌作用により風邪の予防となったり、胃腸のはたらきを整えて悪玉菌を減らし善玉菌を増やしたり、癌に対する予防効果もあるといわれています。

また血中のコレステロール値や血糖値を下げる働きもあり、脂肪の代謝にかかわることから体重を減らすこともできると言われています。それらの働きにより血圧を下げる効果もあります。

これらのカテキンの効果は、最近になってよく研究されてきており、動物実験レベルでは効果があるという結果もでているようで、さらなる研究が続けられています。

カテキンを含む飲み物やサプリなどがいろいろ出回っていますし、日本茶は日本人にとっては親しみがあり、ペットボトルでも手に入るので、とても飲みやすいですね。
日本茶を毎日飲んで、その効果を試してみては、いかがでしょうか?


 

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