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ビタミンCの美肌効果

ビタミンCの肌に関する効果はとても有名ですね。
今ではビタミンCのサプリメントや美容液など、たくさんの商品が出回っています。
では、ビタミンCは、肌にどのように作用してお肌をきれいにするのでしょうか?

肌の張りやみずみずしさにとって大切なのは、コラーゲンであるということも
最近ではよく知られていますが、コラーゲンを作るために欠かせない成分がビタミンCです。
ビタミンCを効率よくお肌に作用させることで、コラーゲンが元気になって、
肌に張りとみずみずしさが出てきます。美白効果も有名ですね。

かつてのビタミンCのサプリや化粧品は、体内や皮膚への吸収がいまいちだったのですが、
最近のテクノロジーの発達で、今では吸収も非常によく効果も高い製品や、
お肌へのイオン導入などの方法もあり、ビタミンCの効果がクローズアップされています。

ビタミンCには美肌効果だけではなく、全身に対するとても大切な役割もあります。
白血球に作用して免疫力を強めたり、血管の壁を強くしたり、抗酸化作用によって癌の予防にも
役立つという報告もあります。また、血の赤い色素のヘモグロビンを作る際にも重要なので、
貧血予防にも役立ちます。

このように美肌効果だけでなく、健康全般にとても重要なのがビタミンCです。
柑橘系のフルーツやサプリメントでビタミンCを十分摂取するようにしましょう。
お肌にはサプリメントはもちろんですが、濃度が高めの美容液(10%〜)やイオン導入もお勧めです。
濃度が高い美容液の場合、お肌に刺激が強すぎる場合がありますので、
心配な方は低めの濃度から始めて、少しずつ濃度を高くして様子をみながらお使いになると
よいでしょう。

タバコを吸う方の場合、ビタミンCは体内で破壊されやすいので、通常より多めにサプリメントや
柑橘系フルーツを摂取して、ビタミンCを多めに補給するよう心がけましょう

 

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