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納豆は夜がおススメ

いつまでも若々しい肌でいたい・・・これは女性であれば
皆さん同じ気持ちですね。
最近大豆製品が何かと注目を浴びていますが、そのなかでも
納豆の人気が目を引きます。昔から朝ごはんの定番のひとつですが
実は夜食べることが美容的に良いことが分かってきました。

納豆に含まれるアルギニンというアミノ酸は
睡眠中に分泌される成長ホルモンの材料となり、
また成長ホルモンの分泌を抑制するソマトスタチンという
ホルモンを逆に抑制してしまう効果があると言われています。

つまり夜納豆を食べると、睡眠中にしかほとんど分泌されない
重要な若返りホルモンである『成長ホルモン』の分泌を助けると
いうわけなのです。

コンビニでも手軽に手に入る納豆は、朝ばかりでなく夜がお勧めです。

 

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