冷え性で乾燥肌、というかた、必見です！
冷え性っていうのは血行が悪くなって熱の産生や細胞の生まれ変わりが遅くなる、
いわば「省エネ状態」のことでもあります。
冷え性がお肌に良くない影響を及ぼすことは、容易に想像できますよね。
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自宅で簡単にできる冷え性解消法、として
・しょうがをキレイに洗って皮ごと、薄くスライスしてタッパーに入れて
冷蔵庫に保管しておきます。
・お茶（緑茶・ほうじ茶など）や紅茶を入れる際、マグカップに
しょうがスライス適量を入れて飲む習慣をつける。
特に空腹時などからだの体温が下がっているとき（つまり食間ですね）が効果的です。
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韓国旅行のお土産として有名な朝鮮人参茶などもいいですね。
韓国に行かなくても、今はインターネットなどで簡単に手に入ります。
漢方薬みたいな独特の風味ですが、同じ韓国土産として有名な「ゆず茶」を一緒にいれると
甘くて飲みやすく、またゆずとの相乗効果で体がぽかぽかしてきますよ。
ゆず茶というのはマーマレードジャムのゆず版といった感じでパンにつけてもおいしそうなジャムのことです。
なお、朝鮮人参はサポニンという物質が含まれており、これが自律神経バランスを整えたり、
免疫機能を高める効果があるということがわかっています。
そのほかにも朝鮮人参にはミネラル分なども多く含まれており、
長年韓国で人々に親しまれている健康食材です。
よく焼肉屋さんでお酒に漬けて飾ってありますよね。
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